من منّا لا يتذكّر بعض ذكريات الماضي التي ما زالت تُؤثّر فيه حتّى اليوم؟
هذا أمر طبيعي، لأنّ ذاكرتنا تحتفظ بالذكريات المهمة، ولا سيّما التجارِب المُؤلمة التي مررنا بها.
فمثلًا، لو نسينا أنّ النار تحرق، لتعرضنا للحروق مرارًا وتكرارًا.
هذه الآلية هي جزء من نظام الحماية الذي تملكه عقولنا.
لكن لا داعي للقلق إذا كنتم تشعرون بأنّكم عالقون في الماضي، فالكثير من الناس يمرون بهذه المرحلة.
المهم الآن هو أنّكم أدركتم هذا الشعور، وما عليَّ أنا هو مُساعدتكم على التحرّر من قُيود الماضي والعيش بحرية.
دور التجارِب الماضيّة في بناء الشخصية
إذا أردتم التحرّر من الماضي، فيجب أن تُدركوا أولًا أنّ كل تجرِبة مررتم بها، سواءً كانت إيجابية أو سلبية، فهي جزء لا يتجزّأ من شخصيّتكم.
هذه التجارِب أسهمت في بناء ما أنتم عليه اليوم. فمن دون هذه التجارِب، لن تفهموا الواقع من حولكم، ولن تتمكّنوا من النضج والتعلّم.
فنحن نتعلّم من الأخطاء ونتجنّب تكرارها في المُستقبل بفضل ذكرياتنا وتجاربنا الماضية.
هذا هو الهدف الأساسي الخاص بالذاكرة: ليس فقط حفظ الذكريات، بل الاستفادة منها في بناء حياة أفضل.
تحمّل المسؤولية الشخصيّة وعدم الاعتماد على الآخرين
لكن هناك أمرًا يجب أن تنتبهوا له: بعض الأشخاص يميلون إلى مُعاقبة أنفسهم بالبقاء في سجن الماضي، مُعتقدين أنّ هذا السلوك سيجعل الآخرين يهتمون بهم أو يُقدّمون لهم الدعم.
في الواقع، الناس مُنشغلون بحياتهم الشخصية ومشاكلهم الخاصة ولا يُمكنهم دائمًا مُساعدة الآخرين. فحياتكم الشخصيّة تهمكم أنتم وحدكم، وأنتم المسؤولون عن إيجاد الحلول لمشاكلكم، فلا تنتظروا أن يأتي أحد ليحمل عنكم هذا الوزر.
الماضي معلم: كيفيّة استخلاص العبر منه
أول خطوة للتحرّر من الماضي هي النظر إليه بصفته معلّمًا لا كعقبةً. فبدلًا من الندم على ما حدث أو التوهّم بتغيير الماضي، فينبغي لكم استخراج العبر والدروس منه.
الحقيقة المريحة هي أنّ الماضي قد مضى ولن يعُود؛ فهو موجود فقط في ذاكرتنا، ولن يُؤثّر فينا إلّا إذا سمحنا له بذلك.
في الواقع، لا يُمكننا تغيير ما حدث أو تغيير الماضي، لكن بإمكاننا تغيير طريقة تفكيرنا اتجاهه.
تجرِبة شخصيّة: تحويل الألم إلى مصدر إلهام
أفضل مثال على كيفية الاستفادة من الماضي هو تجربتي الشخصية.
لقد مررت ببعض التجارِب المُؤلمة، لكنّني بدلًا من تقمّص دور الضحية كما يفعل أغلب الناس، حوّلت تجاربي الماضية إلى دُروس مُلهمة.
بفضل تلك التجارِب، اكتسبت رُؤية نقدية وتحليلية للأمور، وها أنا الآن أستخدم تلك الرؤية في حياتي اليوميّة، وأصبحت بفضلها كاتبًا يُعبّر عن أفكاره ويُشاركها مع الآخرين بكل فخر.
