تطوير الذات
تطوير الذات هي عمليّة يهدف فيها الفرد إلى زيادة معرفته وتنميّة مهاراته، وذلك بهدف تحسين جودة الحياة وتحقيق النجاح سواءً في الحياة الشخصية أو المهنيّة.
-
كيف تعرف أن شخص يحبك من نظراته؟
تتعدّد لُغات الحب وتتنوّع، لكنّ لغة العُيون تبقى من أصدقها وأكثرها تعبيرًا. ففي نظرات العُيون تختبئُ مشاعر وأحاسيس قد تعجز…
اقرأ المقالة » -
كيف أعرف نفسي: تعرّف إلى أهم طُرق استكشاف الذات
رحلة معرفة الذات، رحلة مُستمرة وطويلة، مليئة بالاستكشاف والتعلّم والنُمو. إنّها رحلة البحث عن حقيقتنا الداخليّة وفهم دوافعنا ورغباتنا ومخاوفنا.…
اقرأ المقالة » -
علامات تدل على انخفاض تقدير الذات وكيفية التغلب عليها
تقدير الذات هو حجر الزاوية للصّحّة النفسيّة والعاطفيّة، وهو الانطباع أو الرأي الذي نملكُه عن أنفسنا وقيمتنا الذاتيّة. عندما يكُون…
اقرأ المقالة » -
طرد الأفكار السلبية في دقائق
هل كُنت تعرف أنّ الأفكار السلبية ضُيوف ثقيلة تقتحم عُقولنا دون استئذان، وقادرة على تحويل يوم مُشرق إلى كابوس وسرقة…
اقرأ المقالة » -
أسباب عدم تقدير الذات
يُعدّ تقدير الذات ركيزة أساسية للصّحة النفسيّة والعاطفيّة، فهُو يُؤثّر تأثيرًا كبيرًا في نظرتنا لأنفسنا، وقراراتنا، وعلاقاتنا بالآخرين. في حقيقة…
اقرأ المقالة » -
الثقة بالنفس: رحلة بناء الذات
الثقة بالنفس هي القُوّة الداخليّة التي تدفعنا نحو تحقيق أهدافنا وتجاوز التحدّيات، وهي حجر الأساس للنجاح في مُختلف جوانب الحياة.…
اقرأ المقالة » -
قوة العادات: كيف تُشكّل عاداتك حياتك وتتحكّم في سلوكيّاتك
يبحث الكثيرون منّا عن أسرار النجاح والسعادة وطُرق للتحكّم في حياتهم. في الواقع، تُوجد العديد من العوامل المُساهمة في ذلك،…
اقرأ المقالة » -
كيف تصبح شخصًا كاريزميًا: دليل شامل!
الكاريزما هي الهالة الساحرة التي تُحيط ببعض الأشخاص وتجعلهم محط أنظار واهتمام الآخرين. إنّها ليست مُجرّد سحر شخصي غامض، بل…
اقرأ المقالة » -
تعزيز الثقة بالنفس: إليك الدليل الشامل ب 26 نصيحة!
هل تسعى جاهدًا لتحقيق النجاح والسعادة في حياتك؟ هل تتمنّى أن تمتلك تلك القُوّة الداخلية التي تُمكّنك من مُواجهة التحدّيات…
اقرأ المقالة » -
حركات تدل على عدم الثقة بالنفس
تُعدّ لغة الجسد أداة قويّة للتواصل غير اللفظي، فهي تكشف الكثير عن مشاعرنا وأفكارنا، حتّى تلك المشاعر التي نُحاول إخفاءها.من…
اقرأ المقالة »